Arrêter de fumer n’est pas une chose très simple, pourtant, c’est ce que beaucoup de personnes souhaitent. En effet, en plus de la volonté, il faut que les fumeurs se fassent accompagner afin de pouvoir mettre fin au tabac.
Découvrez dans cet article, comment et qui aller voir quand on veut arrêter de fumer, une fois pour toutes.
Les difficultés des méthodes traditionnelles
Tous les jours, des centaines de milliers de personnes souhaitent arrêter de fumer. Afin de mettre fin au tabagisme, nous avons tendance à suivre toutes les solutions possibles, à moins qu’elles soient efficaces. Parmi ces méthodes utilisées, il existe les patchs.
Ces derniers sont très utilisés mais ne sont pourtant pas, très efficaces.
Par ailleurs, vous pouvez consulter des professionnels de la santé, afin de vous conseiller sur les astuces et les gestes à adopter, dans l’alimentation et le quotidien, pour arrêter avec le tabagisme. Mais parfois, ces méthodes traditionnelles manquent d’efficacité, et doivent être accompagnées d’une autre méthode. Il s’agit de l’arrêt de tabac par hypnose.
En effet, cette technique a le vent en poupe ces dernières années, et il y a bien une raison, c’est son efficacité.
L’hypnose comme meilleur moyen d’arrêter le tabac
L’arrêt du tabac par hypnose est devenu ma méthode de sevrage tabagique qui séduit de plus en plus de fumeurs. Contrairement à ce qu’on peut penser, ce n’est pas une méthode spectacle, ni utilisée par des charlatans, mais bien une technique scientifique et expérimentée, qui veut changer le rapport des fumeurs avec la cigarette.
En effet, l’arrêt du tabac par hypnose se fait d’abord par des spécialistes de l’hypnose. Dès la première séance, ces professionnels questionnent les fumeurs sur leurs envies, ce qui les poussent à fumer et pourquoi perçoivent-t-ils les cigarettes comme des indispensables dans leur vie. Il s’agit de question le rapport au tabac et ce qui les empêche des s’en séparer qui peut être le geste, l’ennui ou encore le suivisme…
Ensuite, l’hypnothérapeute le questionne sur ses envies d’arrêter du tabac par hypnose, ses motivations (santé, peur, argent) afin de faire de cette motivation, le fer de lance de cette bataille contre le tabagisme. Il faut savoir que l’arrêt définitif de tabac est un grand pas pour plusieurs personnes qui fument depuis des décennies, d’où l’importance de prendre le temps de discuter avec eux, les prévenir sur les conséquences, et c’est ici que nous voyons l’avantage de l’hypnose qui se base sur la conversation et la compréhension.
L’arrêt du tabac par hypnose se base sur des méthodes émotionnelles et d’autres comportementales. En effet, il faut que le patient s’identifie à sa nouvelle personne sans la présence de la cigarette dans sa vie, et il faut qu’il s’habitue à gérer son stress autrement, qu’avec une cigarette. C’est toute une transformation comportementale.
Par ailleurs, beaucoup de fumeurs sont habitués à fumer avec leur café ou encore pendant les pauses, c’est un comportement qui peut être traité durant les séances d’hypnose, afin de se débarrasser de cette idée d’une indispensable cigarette avec le café.
L’arrêt du tabac par hypnose se fait sur plusieurs séances, durant lesquelles le fumeur verra la cigarette autrement. Il aura la perception d’une addiction qui contrôle sa vie et verra sa relation avec le tabac comme une relation de dominant et dominé. Le thérapeute a pour but de changer cette perception en le mettant face à sa relation « toxique » avec les cigarettes.
L’hypnothérapeute essayera de brise ce rapport que le fumeur voit comme « sain », pour fuir les cigarettes et arrêter avec cette drogue qui les emprisonne.
C’est une méthode qui démontre son efficacité de plus en plus, tous les jours.
